20種類以上飲んだ経営者が厳選!便秘解消サプリおすすめランキング

インターネットの仕事を肇めて7年。気がつけば経営者と呼ばれる立場になっていたものの、積み重なったデスクワークのせいか常に便秘気味。便秘解消に効果があると言われているサプリを片っ端から試した結果、本当におすすめ出来ると感じたサプリを厳選してお伝えします。

 

便秘解消サプリ総合ランキング

乳酸菌が含まれているサプリを選ぶ

便秘の原因の多くは腸内環境の乱れ。善玉菌を増やして悪玉菌を減らす効果がある乳酸菌。ヨーグルトや漬け物などからも摂取できますがサプリの方が効率的です。乳酸菌が含まれているサプリを選びましょう。

 

オリゴ糖が含まれているサプリを選ぶ

乳酸菌のエサであるオリゴ糖。腸内環境を改善する効果が期待できる成分です。乳酸菌と相性の良いオリゴ糖はそれぞれ違いますので、多くの種類のオリゴ糖が配合されているサプリを選びましょう。

 

食物繊維が含まれているサプリを選ぶ

腸内の漸増運動を促進する食物繊維は、便秘解消の強い味方。腸内環境のバランスを整える効果もありますが、普段の食事では不足しがちなのでサプリメントで摂取しましょう。

カルグルト
豊富な乳酸菌を含むカルグルト。5種類の乳酸菌がスティックタイプで美味ししく摂取できます。1週間で便秘解消を解消できたという口コミもあり、効果に期待が持てるサプリメントです。酒さや赤ら顔の改善にも効果ができる乳酸菌LFKが含まれているので、便秘以外の悩み解消にもおすすめです。
価格 主な成分 評価
3980円 乳酸菌

スルスルこうそ
酵素だけでなく乳酸菌も摂取できるスルスルこうそ。多くの芸能人やモデルに愛用されている人気の便秘解消サプリです。SNS上での口コミも好評で、便秘の解消や体調の改善に効果を実感している人も多いようです。

価格 主な成分 評価
3300円 酵素

乳酸菌

乳酸菌革命
16種類もの乳酸菌を一度に摂取できる乳酸菌革命。熱に弱い乳酸菌をしっかり腸まで届けるための耐酸性カプセルを採用しています。便秘解消に効果を実感している口コミも多く、即効性も期待できるサプリだと言えるでしょう。
価格 主な成分 評価
2730円 乳酸菌

便秘解消サプリを買う前に知っておきたい3つのこと

今すぐ出したい時に!即効で効果のある便秘解消のツボ26選

食べ物や飲み物を改善して腸内環境の改善を測るのは有効な便秘解消方法。そうだと分かっていても、すぐに効果が出るわけではないのがネックです。そこで即効で効果がある便秘解消のツボをまとめて紹介します。

 

>>即効で効果のある便秘解消のツボをチェックする

 

ヨーグルトだけでは駄目?便秘解消に効果がある食べ物まとめ

便秘の解消と言えばヨーグルト。ただしそれだけでは不十分かも知れません。食物繊維やオリゴ糖が含まれた、便秘解消に効果がある食べ物をまとめて紹介します。

 

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コンビニなどの市販で買える!便秘解消に効果がある飲み物12選

コンビニやドラッグストアなどの市販で買える便秘解消に効果のある飲み物を紹介します。即効性に関しては個人差があると思いますが、何を飲もうか迷った時にはこの10種類の飲み物を買うようにしましょう。

 

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